Hands  reaching  for  the  sky , toes in upward  direction , inhale  and  exhale

These  are  the  basics  of  performing  the  Taadh Asana ,  which  benefits  its  practitioner with  strong  calf  muscles ,  helps  in  balancing the   blood pressure  levels. 

Just  like  the  Taadh  Asana ,  yoga  provides  a  plethora  of  asanas  ,  exercises  and  methods  of  practice  which  helps  one  to  connect  with  their  own  self. In  other  words,  yoga  is  not  just  a   workout  medium  to  lose  weight  or  make  muscles  ,  it  is  a  way  of  life.

If  we  look  back  in  time,  yoga  has  an  enriched  history.  To  start  with , the  word  YOGA   is  derived  from  the  Sanskrit  word  “ YUJ “   which  means  “  to  unite “ .

This  union  is  referred  to :

  • Mind with  your  body
  • Integrating with  your  surroundings  and  nature
  • Individual consciousness  with  universal  consciousness

Mythology  has  it  that  lord  shiva  is  considered  to  be  the  first  yogi. That  old  is  this  practice , our history , our mythology  both  consists  of  yogic  practices  which  defines  a  way  of  life.  Yoga  has  got  very  deep  roots  in  our  Ancient  times ,  but  it  has  now  started  to  sprout  new  roots  as  well  in  the  modern  times.  Therefore ,  there  exists  a  modern  and  an  ancient  perspective  of  yoga.

Ancient Vs Modern Perspective

  • According to  Ancient  times ,  people  used  yogic  practices  to  heal  various  ailments,  but  it  was  not  seen  as  just  a  means  to  remove  diseases  but  instead  it  led  it’s  practitioner to  an  all-round  
  • The modern  day  perspective  has  extracted  lot  many  goals  from  yoga , like treatment  of  diseases ,  physical  fitness ,  de-stressing  etc .  In  today’s  time  also ,  yoga  renders  an  all-round  wellness  but  it  has  now  more  to  offer  other  than 

Yoga  since  ancient  times  has  its  various  branches  which  always  caters  to  different  areas  of  the  human  well-being.  In  the  present  times  as  well ,  we  can  see  that  yoga  has  a  number of  branches  providing  all-round  wellness and  more

Types   of  Patanjali’s  Yoga  Sutra


·     Karma  Yoga

·     Bhakti  yoga

·     Jana  yoga

·     Raja  Yoga

·     Hatha  Yoga


 Types  of  Yoga  in  present  time


·     Kundalini  yoga

·     Vinyasa  yoga

·     Ashtanga  yoga

·     Power  yoga

·     Aerial  Yoga



All  these  various  forms  of  yoga  thus  looks  after  the  all-round  wellbeing  of  a  yogi.  Be  it  ancient  times  or  present  times  yoga  has  always  been  the  efficient  way  of  leading  a  healthy  life.

          “  Like  a  flower  bud ,  human  life  has  the  potential  to  blossom  fully.  Blossoming  of  human  potential  to  further  is  yoga “

Yoga  helps  one  to  life  their  life  to  its  fullest.  It  is  thus  also  defined  as  a  “ Rhythmic Meditation “  of  the  body  wherein  each  asana  is  like  a  meditation  in  rhythmic  flow  form ,  you  focus  on  your  breathing  rhythm  and  you  feel  each  moment  of  your life  alive on  this soil.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *